1.
|
Cocinar el Arroz integral. Remojar 5 minutos en agua caliente, luego poner dos cucharaditas de aceite en una olla y cuando este bien caliente granear el arroz por un minuto. Agregar agua hirviendo. Por una taza de arroz 1 1/2 taza de agua. Cocinar por 50 minutos aprox. |
2.
|
 Lavar y comenzar ahuecar los zapallitos, con ayuda de una cuchara. No botar el relleno. |
3.
|
 Zapallo ahuecado. |
4.
|
 En una olla con agua hirviendo poner los zapallitos a cocinar por unos 10 minutos. |
5.
|
 En otra olla cocinar el relleno del zapallo, unos 5 minutos en agua hirviendo. |
6.
|
 Cortar las verduras. |
7.
|
 En un sarten poner a calentar una cucharadita de aceite de oliva. Agregar las verduras. Menos las aceitunas. Saltear por 3 minutos. |
8.
|
 Agregar la carne molida de pavo y cocinar unos 5 - 8 minutos hasta que este bien cocida. |
9.
|
 Agregar el relleno del zapallo previamente cocinado y colados. Seguir salteando por 2 minutos más. |
10.
|
 Por último agregar los aliños, aceitunas y el arroz previamente cocinado. Revolver bien y listo. |
11.
|
 Una vez sancochados los zapallos, sacar con cuidado de la olla. Estilar bien y comenzar a rellenar. |
12.
|
 Una vez rellenos, esparcir el queso rallado encima de cada zapallo. |
13.
|
 Poner en el horno durante 10 minutos o hasta que el queso este gratinado. |
14.
|
 Hidratar tomates en agua hirviendo por 10 minutos. |
15.
|
 Picar los tomates y agregar sobre cada zapallitos previamente horneados. |