Queque Nutralicioso
Porciones
| 12 |
Tiempo preparación
| 10 minutes |
Tiempo de cocción
| 35 minutes |
Tiempo Total
| 45 minutes |
Autor
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Noelle Litvak
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Ingredientes
- 2 Tazas Zapallo Italiano (Rallado)
- 1 Taza Harina Garbanzos
- 1 Taza Harina trigo Integral
- 1/2 Taza Azúcar de Coco (Pueden reemplazarlo por Stevia. Cantidad a gusto.)
- 1/2 Taza Nueces (14 mitades aprox.)
- 3 Unidades Huevos
- 1 Cucharadita Canela
- 1 Cucharadita Jengibre (Natural y rallado)
- 1/4 Taza Aceite de Canola o Coco
- 2 1/2 Cucharadita Polvos de Hornear
- 1 Cucharadita Vainilla
Instrucciones
1.
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Pre calentar el horno. Lavar y rallar el zapallo italiano. No es necesario pelar. Necesitan 2 tazas rallado. |
2.
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Rallar jengibre hasta tener una cucharadita aprox. |
3.
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Separar los huevos y batir las claras a punto nieve. |
4.
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Batir las yemas con una cucharadita de vainilla. |
5.
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Picar las nueces. |
6.
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Juntar todos los ingredientes secos. Harinas, azúcar coco, polvos de hornear y canela. |
7.
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Agregar las claras, yemas con vainilla, aceite y jengibre. Revolver con cuidado para no perder el aire de las claras. Envolvente. |
8.
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Agregar el zapallo italiano rallado y mezclar. |
9.
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Agregar la mitad de las nueces y mezclar nuevamente. |
10.
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Poner la mezcla en un molde apto para horno. Yo usé uno rectangular y le puse papel mantequilla que de todas formas les recomiendo esparcir un poquito de aceite o mantequilla. |
11.
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Poner al horno 35 - 40 minutos a 200°C o hasta que este cocido. Usar un mondadiente, esta listo cuando sale seco. De todas formas recordar que es un queque más húmedo no es que este crudo. |
12.
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Sacar del horno, quitar con cuidado el papel mantequilla y esparcir la otra mitad de las nueces para decorar. |
Notas
El azúcar de coco y la harina de garbanzos pueden comprarla en lovinglife.cl y en el paso uno ponen código nutralicioso y obtienen un 5% de dcto.