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Ritmos Circadianos Hormonales y Reloj Biológico

¿Sabías que nuestro cuerpo actúa según la luz y oscuridad?
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Así es!! Al llegar luz a nuestro cerebro, específicamente al Núcleo Supraquiasmático, comienza toda una secreción hormonal, que tiene estrecha relación con nuestro metabolismo.
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Es tan importante mantener una correcta regulación del reloj biológico que puede evitar el riesgo de padecer Diabetes, obesidad, enfermedades neurodegenerativas. cáncer entre otros!!
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En este video además le hablo sobre los genes Clock que tienen estrecha relación con la correcta regulación hormonal, metabólica y energética.
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Aprende que comer según tu propia secreción hormonal y mantener regulado tu reloj biológico.
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Espero que los disfruten mucho!! Espero sus comentarios para saber que les parece y que otros temas les gustaría que hablará.
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Un abrazo grande para todos!!

Hoy hablaremos sobre que son los antioxidantes y los riesgos que lleva estar en un estado de estrés oxidativo.
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¿Sabes que son los antioxidantes?
¿Donde se encuentran?
¿Como consumirlos?
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Estas y muchas más preguntas serán respondidas en este video! 🤩
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Además entenderás el concepto de envejecimiento prematuro y la importancia de evitarlo en nuestra vida.
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No se lo pierdan, espero sus comentarios y nuevas ideas para seguir haciendo estos videos informativos.
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Un abrazo grande para todos!!❤❤

Prebióticos y probióticos ¿Que son? ¿Donde se encuentran? ¿Que funciones tienen?

Read More Prebiótico, probiótico y más de salud intestinal

Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3!

Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? .

Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .

¿Sabes por donde empezar? ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .

Y por último la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que más recomiendo.

No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!

¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa?

No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina.
Es una disfunción altamente inflamatoria.

La buena notica es que es REVERSIBLE!

Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e antiinflamatorio.

Espero que lo disfruten mucho!! Y espero todos todos su comentarios.

Relación de nuestro Intestino (Microbiota) con el estado del animo y Sistema Nervioso
¿Sabías que tu intestino esta directamente relacionado con tu cerebro?

Así es!! En este video te explico cual es la relación y como mantener una buena salud intestinal puede mantener nuestro estado del animo, más energía, más concentración y menos ansiedad

Aprende sobre neurotransmisores claves como la Serotonina, Dopamina y GABA, además de la importancia del Butirato y las graves consecuencias de los LPS..
No te lo pierdas!! Espero sus comentarios para saber si se sienten identificados, si te hace sentido y si tienes ganas de solucionarlo.

Un abrazo para todos!!! ❤

Sabías que somos más bacterias que celulas?
Vamos hablar sobre la importancia de la Microbiota y la salud intestinal.

La Microbiota tiene un efecto directo
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Neuro ➡️ Sistema Nervioso
Inmuno ➡️ Sistema Inmune
Endocrino ➡️ Sistema Hormonal
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Mantener nuestra Microbiota saludable es clave para tener un buen estilo de vida y evitar cualquier tipo de enfermedad Inflamatoria.
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Comenta este video y cuéntame que te parece!! Voy a ir subiendo una serie de videos informativos, si tienes un tema que te interesa ponlo en comentarios 👇👇👇