Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3!
Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? .
Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .
¿Sabes por donde empezar? ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .
Y por último la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que más recomiendo.
No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!
